logo

আপনার বিয়ের আগে নার্ভাস এবং বিভ্রান্ত বোধ করছেন? জিটার মোকাবেলা করার জন্য এই 5 টি উপায় চেষ্টা করুন

আপনার বিয়ের এক মাস আগে, আপনি সবকিছুর পরিকল্পনা করতে পাগল হয়ে যাচ্ছেন এবং নিশ্চিত করছেন যে আপনি তালিকা থেকে সমস্ত কিছুতে টিক চিহ্ন দিয়েছেন, তা পোশাক, স্থান বা সাজসজ্জাই হোক না কেন। আপনার কাছে বিরতি নেওয়ার জন্য সময় আছে এবং সত্যিই চিন্তা করুন যে আপনি এত বড় পদক্ষেপ নেওয়ার বিষয়ে কেমন অনুভব করছেন।

আপনার বিবাহের মাত্র 10 দিন বাকি আছে, স্নায়ুগুলি লাথি দিতে শুরু করে৷ আপনি পেটে এই গিঁট অনুভব করেন এবং উদ্বিগ্ন বোধ করেন এবং উচ্ছ্বসিত এবং উত্তেজিত হন৷ আপনার বড় দিনের আগে আবেগের রোলারকোস্টার অনুভব করা একেবারে স্বাভাবিক এবং প্রতিটি নববধূ এটির মধ্য দিয়ে যায়। প্রাক-বিবাহের উদ্বেগ এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করার জন্য এখানে 5 টি উপায় রয়েছে।



wj_b

গ্রহন করুন



উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করার প্রথম পদক্ষেপ হল এটিকে বরখাস্ত না করা বা এটিকে দমন করার চেষ্টা করা এবং আপনি যা অনুভব করছেন তা গ্রহণ করা। আপনি নার্ভাস এবং বিভ্রান্ত বোধ করছেন তা স্বীকার করুন এবং এর পিছনে কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।

প্রশ্ন করুন

লক্ষণ একে অপরের সম্পর্কে কি মনে করে

নিজেকে প্রশ্ন করুন যেমন ‘আমি কেন এমন অনুভব করছি?’, ‘আমি কি মনে করি আমি ভুল করছি?’ ‘এটা কি শুধুই নার্ভাসনেস নাকি অন্য কিছু?’। এই প্রশ্নগুলির আপনার উত্তরগুলি মূল্যায়ন করুন এবং তারপর একটি সিদ্ধান্ত নিন।



আশাবাদী হও

বিয়ে করার সময় ভয় পাওয়া খুবই সাধারণ কারণ আপনি একটি নতুন বাড়িতে যাচ্ছেন এবং আপনার কমফোর্ট জোন থেকে দূরে থাকবেন। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি কতটা ভাগ্যবান যে আপনি আপনার জীবনের প্রেমে বিয়ে করছেন এবং একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি আছে।

এটা ঠিকানা

কখনও কখনও, এটি শুধুমাত্র প্রাক-বিবাহের ধাক্কার চেয়েও বেশি কিছু হতে পারে। আপনি যদি কোনো সময়ে মনে করেন যে আপনি গিঁট বাঁধার সিদ্ধান্তে সন্তুষ্ট নন এবং সন্দেহ আছে, তাহলে সেই সন্দেহগুলি দূর করুন এবং সেগুলি সম্পর্কে সোচ্চার হন।

wj_c_1

আরাম করুন

নিজেকে বলুন যে এইভাবে অনুভব করা স্বাভাবিক এবং এগুলি কেবল স্নায়ু যা শেষ পর্যন্ত চলে যাবে। প্রয়োজনে নিজেকে প্রশ্রয় দিন এবং হালকা এবং স্বস্তি বোধ করার জন্য আপনার বন্ধু এবং পিতামাতার সাথে কথা বলুন।

এছাড়াও পড়ুন: 5টি কারণ কেন সাজানো বিয়ে প্রেমের বিয়ের চেয়ে ভাল