logo

দেরিতে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ অনুভব করছেন? এই ভেষজ চা চেষ্টা করুন

স্ট্রেস হল একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যথা যা মানসিক চাপ এবং চাপ অন্তর্ভুক্ত করে। অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করতে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ স্ট্রেস উপকারী কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে চাপ আমাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটি স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, আলসার এবং বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মতো মানসিক সমস্যাগুলির মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির দিকে নিয়ে যেতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে মানসিক চাপ অনুভব করেন তবে সর্বদা একজন থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কিন্তু আমাদের দৈনন্দিন রুটিন এবং কঠিন কাজের সময়সূচীও আমাদেরকে অত্যন্ত চাপে ফেলে দিতে পারে, ফলস্বরূপ, আমাদের কাজে মনোনিবেশ করা কঠিন হয়ে পড়ে। সুতরাং, এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য, নিয়মিত হার্বাল চা খাওয়া একটি দুর্দান্ত ধারণা। ভেষজ চা আপনার কাজে মনোনিবেশ করার জন্য শক্তি বোধ করার একটি দুর্দান্ত উত্স। গ্রিন টি হল সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সাধারণ ভেষজ চাগুলির মধ্যে একটি যা আপনাকে চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। কিন্তু মানসিক চাপ কমাতে আরও কিছু ধরনের চা আছে। সুতরাং, এখানে 5 ধরনের ভেষজ চা রয়েছে যা আপনার মানসিক চাপ দূর করবে।



আপনার স্ট্রেস লেভেল কমাতে ভেষজ চা:

লিকোরিস চা



আমি এবং আমার প্রেমিক সামঞ্জস্যপূর্ণ?

ইঁদুরের ওপর সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, লিকোরিস চা মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে। তবে এ বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন। লিকোরিস চা অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধের প্রভাব বাড়াতেও সহায়ক। তবে এটি খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

ভ্যালেরিয়ান রুট চা



এটি প্রশান্তি এবং ভাল ঘুম প্রদানের জন্য একটি লোক প্রতিকার। ভ্যালেরিয়ান রুটের যৌগগুলি ঘুমের উন্নতি এবং উদ্বেগ কমাতে পরিচিত। ভ্যালেরেনিক অ্যাসিড আমাদের মস্তিষ্কে রাসায়নিক বার্তাবাহক গামা-অ্যামিনোবুটারিক অ্যাসিড (GABA) এর ভাঙ্গন কমাতেও ভাল।

ক্যানিপ চা

প্রাকৃতিক শান্তকারী এজেন্ট আমাদের শরীর এবং মনকে শিথিলতা প্রদান করতে পরিচিত। ক্যাটনিপ চা কখনও কখনও উদ্বেগ এবং অনিদ্রার মতো কিছু মানসিক সমস্যা পরিচালনা করতেও ব্যবহৃত হয়।

ওট খড় চা

ওট স্ট্র ভেষজ চা প্রাকৃতিক শক্তি বৃদ্ধিকারী হিসাবে পরিচিত। মধ্য দুপুরে আপনার শক্তি পুনরুজ্জীবিত করা এবং অনিদ্রা, দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং উদ্বেগের মতো কিছু মানসিক সমস্যা মোকাবেলা করাও ভাল। এটি আমাদের মনকে শান্ত করার জন্য একটি লোক প্রতিকার হিসাবেও বিবেচিত হয়। এই ভেষজ চা কোলেস্টেরল, কার্ডিওভাসকুলার রোগ ইত্যাদির মতো কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার জন্যও উপকারী।

ক্যামোমিল চা

এই চা আপনার স্নায়ু শান্ত করার জন্য জনপ্রিয়। এটি অনিদ্রায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের দিনের সময় কাজ করতে সহায়তা করে। এই ভেষজ চায়ের গন্ধ আপনাকে রাতে ভালো ঘুমের জন্য সাহায্য করে।

অরল্যান্ডো ব্লুম প্যাডেল বোর্ডিং nsfw

এছাড়াও পড়ুন| CBD চা কি? শিং চা সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে