logo

অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং ভিটামিন ডি স্তর বাড়াতে মাশরুমের 6 স্বাস্থ্যকর রেসিপি

মাশরুম শুধুমাত্র অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা দিয়ে পরিপূর্ণ, কিন্তু তারা খুব সুস্বাদু এবং এর ভালোতা পেতে বিভিন্ন রেসিপিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। মাশরুমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি এবং বি রয়েছে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে, বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং প্রদাহ বিরোধী শক্তি রয়েছে। এবং কোভিড 19-এর এই দ্বিতীয় তরঙ্গের মধ্যে, মাশরুম খাওয়া অত্যন্ত উপকারী কারণ এটি ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সুতরাং, এখানে মাশরুম সহ কিছু স্বাস্থ্যকর রেসিপি রয়েছে।

মাশরুম স্যুপ



মাশরুম স্যুপ একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ক্ষুধাদায়ক এবং যেকোনো আবহাওয়ার জন্যও উপযুক্ত। এবং এই প্রস্তুতিটি তৈরি করার পদ্ধতিটিও খুব সহজ। সুতরাং, নীচের ভিডিওটি দেখুন এবং কিছু সুস্বাদু মাশরুম স্যুপ উপভোগ করুন।



হেডফোন আপনার মস্তিষ্কের জন্য খারাপ

মাখন রসুন মাশরুম

এই প্রস্তুতিটি মাশরুমের সাথে রসুনের কল্যাণের সাথে আসে এবং এটি একটি দুর্দান্ত স্টার্টার রেসিপিও তৈরি করে। এমনকি এটি প্রস্তুত করার জন্য খুব বেশি প্রয়োজন হয় না। মাশরুমের পাশাপাশি রসুন আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি ঔষধি গুণাবলীর সাথে আসে, কম ক্যালোরি সহ অত্যন্ত পুষ্টিকর, অসুস্থতা বিশেষ করে সাধারণ ঠান্ডার বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং এটি কার্যকরভাবে রক্তচাপ কমায়। সুতরাং, এই বাটার গার্লিক মাশরুম রেসিপি দিয়ে রসুন এবং মাশরুম উভয়েরই ভালতা পান।



মরিচ মাশরুম

আপনি যদি মশলাদার কিছু চান, তাহলে এই মরিচ মাশরুম রেসিপি আপনার জন্য। এবং এটি স্বাস্থ্যকর করতে, আপনি এটি তেল ছাড়াই প্রস্তুত করতে পারেন। শুধু রেসিপি অনুসরণ করুন এবং এটি প্রস্তুত.

কিভাবে আপনার সঙ্গীকে চিৎকার করা বন্ধ করবেন

3 মাশরুম রেসিপি

ভিডিওতে নীচে দেওয়া 3টি স্বাস্থ্যকর মাশরুমের রেসিপি রয়েছে, যেগুলি দ্রুত তৈরি এবং স্বাদে পূর্ণ।

মাশরুম মরিচ ভাজা

মাশরুম মরিচ ভাজা একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু রেসিপি যা সহজেই রোটিগুলির সাথে খাওয়া যায়।

ধনু রাশির প্রিয় রং কি

মাশরুম ব্রুশেটা

মাশরুম ব্রুশেটা একটি স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু এবং দ্রুত রেসিপি। নীচের ভিডিওতে এটির রেসিপিটি অনুসরণ করুন এবং এটি নিজেই প্রস্তুত করুন এবং এতে প্রবৃত্ত হন।

এছাড়াও পড়ুন: জাপানি রাইস বল: সুপার ইজি 5 স্টেপ রেসিপি

মিথুন রাশিরা কেন এত মেজাজ